ラジオ体操を知らない人はいないと思いますが、私も運動不足を痛感した３０代の半ばから意識的にデレビの前にスンタバイ！ ダイエットや運度不足の解消はまずラジオ体操から！ 当時運動不足で体重が90キロ近くあったのですが、ラジオ体操とウォーキングで半…
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